Mon nom est Catherine Lallemand et j’aimerais

prendre quelques minutes pour vous écrire les lignes suivantes

 

Sur cette page, je vous livre en toute transparence mon parcours et ma mission.

Vous lirez ce que j’aimerais que vous sachiez réellement à mon sujet en espérant que vous y trouverez de l’inspiration

Mon parcours

C’est en 92 alors que je n’avais que 12 ans que j’ai commencé à m’intéresser au running.

L’élément déclencheur? La belle Marie-José Pérec, championne olympique lors des JO de Barcelone.

J’étais en totale admiration devant cette athlète si brillante, si accessible et si belle.

Elle avait touché quelque chose en moi.

« Un jour, je serai moi aussi une championne! » me suis dis-je.

Et c’est sans tarder que j’ai enfilé mes running shoes pour courir quelques kilomètres dans le quartier dans lequel j’habitais.

 

Cette année-là, je suis rentrée en première année secondaire et j’ai pu assouvir ma passion lors du cours de gymnastique.

Je me suis entraînée durant de longues heures. Je voulais m’améliorer de jour en jour!

Lors du championnat provincial interscolaire, j’ai d’ailleurs remporté ma première victoire.

Ce jour-là, j’ai compris que j’étais faite pour ce sport. J’ai donc décidé d’investir tout mon temps libre dans la course: l’entraînement, la lecture, la discipline, la nutrition, le repos, le matériel,…

Je n’ai rien laissé au hasard.

Obnubilée par la performance, j’ai décidé de perdre du poids pour courir plus vite.

Rien de grave au début. 1kilo, puis 2 puis 3 pour finalement arriver à – 13 kilos un an plus tard.

Mon poids était devenu ma seule préoccupation. Je voulais devenir de plus en plus mince.

J’ai atteint au poids le plus bas les 22kg.

L’hospitalisation dans un hôpital universitaire s’est avérée être la seule solution car mes paramètres vitaux étaient engagés.

 

Je souffrais d’anorexie.

 

Ce mot tellement tabou mais qui fait tant de ravages.

J’étais tombée dans cette spirale de la maigreur au point où j’avais franchi le point du non retour.

Je passerai plus de 3 ans hospitalisée.

De traitements en hôpitaux, il me faudra tout ce temps pour faire face à cette maladie et réussir à accepter que l’alimentation était la seule source d’énergie pour me permettre de courir .

 

C’est grâce à une super équipe médicale que j’ai repris progressivement confiance en moi. Beaucoup de travail sur moi aussi (kinésiologie, micro kiné).

Progressivement, j’ai repris le chemin des entraînements.

 

C’est entourée de mon entraîneur Paul Timmermans que j’ai trouvé l’écoute, le professionnalisme et l’humanité nécessaires pour construire ma carrière sportive.

En 97, j’ai décroché mon premier titre national. Je suis devenue championne de Belgique de cross le 17 mars 1997.

Comment oublier cette date? C’était le début de nombreuses victoires et sélections internationales. 15 au total qui mon permis de voyager partout dans le monde et de connaître la vie d’athlète.

Mon rêve s’est réalisé…

Mon plus beau souvenir reste sans conteste mon titre de championne d’Europe de montagne. C’était en 2003 à Trente dans le nord de l’Italie.

Je pourrais également citer mes 4 victoires aux 20km de Bruxelles, un chouette record de 2h36 sur marathon, 7 titres de championne de Belgique mais chaque victoire a une saveur particulière.

Elles étaient toutes préparées minutieusement. Je m’appliquais lors de chaque entrainement et n’ai jamais abandonné une séance.

Mes objectifs étaient bien clairs.

 

En 2012, alors que je souffrais d’une blessure aux ischios, j’ai remis ma vie professionnelle en question. Il faut savoir que la course à pied n’est pas un sport qui permet d’en vivre à 100%. J’ai donc toujours travaillé en parallèle de ma carrière sportive.

J’ai alors décidé de me former au Personal Training.

Mon diplôme en éducation physique et sportive me donnait les accès pour me former au métier de coach.

Mon objectif? Acquérir les connaissances scientifiques en complément de mon expérience d’athlète et de terrain pour proposer du coaching running.

C’est à ce moment là que j’ai fait une rencontre qui m’amènera à réaliser mon rêve secret: créer la maison du coureur!

 

Quelques mois plus tard, Trakks était né.  Un running shop 100% running & Trail qui propose tout ce dont le coureur à besoin.

C’était une super expérience professionnelle pour l’athlète que j’étais.

 

En 2013, j’ai décidé de participer à mes derniers 20Km en tentant ma 4ème et dernière victoire. Ma blessure aux ischios était trop douloureuse.

« Mieux vaut sortir par la grande porte ».

La course s’est déroulée exactement comme prévu. La technique de visualisation était mon arme fatale dans ces moments là.

C’est  avec cette 4ème médaille que j’ai clôturé ma carrière.

 

Un an plus tard, j’ai connu la perte la plus terrible de ma vie. Ma maman est décédée d’un AVC foudroyant.

Pas d’aurevoir, pas d’embrassades, pas de je t’aime.

Aujourd’hui, je peux dire que son départ m’a donné la force pour ne jamais rien abandonner, jamais rien lâcher.

J’ai donc poursuivi mon parcours de formations pour délivrer des coaching toujours plus professionnels.

 

10 ans après avoir créé C-Coaching, je suis fière de la formule que je propose aujourd’hui.

Un suivi professionnel, millimétré, 100% personnalisé pour permettre à tout à chacun de développer son plein potentiel.

Je vous souhaite de connaître des moments aussi grisants que ce que j’ai pu vivre.

 

La course est un sport magnifique mais aussi et surtout, un magnifique outil de développement personnel.

 

Au plaisir de débuter votre aventure ensemble.

 

Avec gratitude.

 

Catherine

30 ANS DE competition

Mon palmarès

Cross-country

  • 3 fois Championne de Belgique
  • 4 ème au Championnat d’Europe juniore 2
  • 15 ème au Championnat du Monde juniore 2

Piste

  • Vice-Championne de Belgique 5000m junior et senior
  • 2 fois Championne de Belgique 5000m junior
  • 8 ème au Championnat d’Europe 5000m junior
  • 12 ème au Championnat du monde 5000m senior
  • 4 ème au Championnat d’Europe 10000m senior

COURSE DE MONTAGNE

  • 3 ème au Championnat du Monde juniore
  • 3ème au Championnat d’Europe séniore
  • 11 ème au Championnat du Monde séniore
  • 2 fois Championne de Belgique séniore
  • Championne d’Europe séniore

route

  • 4 victoires aux 20km de Bruxelles (2005, 2006, 2007, 2013)
  • 4 x 2è aux 20km de Bruxelles
  • 3 victoires au semi-marathon de Bruxelles
  • Championne de Belgique de semi-marathon

Records personnels

  • 33’18 sur 10.000m (Dinant)
  • 1h10’50 aux 20km de Bruxelles
  • 1h12’53 sur semi-marathon (Beaufort-en Vallée; France)
  • 2h36’05 sur marathon (Reims)

Mes formations

Que ce soit en tant que coureuse ou en tant que coach, j’ai toujours voulu chercher la façon de mettre en avant les capacités qui étaient à développer.

Pour cela, je me suis formée tout au long de ma carrière.

Professeur d’éducation physique, formée à la clinique du coureur, aux préférences motrices, à la biomécanique du coureur, à la gestion du stress et aux neurosciences, j’ai également une formation de Personal Trainer.

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Graduat en Education Physique et Sportive, Ipsma

Charleroi, 1998 – 2000

Formation d’initiation Adeps

Formation en technique
d’animation, 2000

Formation au massage harmonisant et à la réflexologie plantaire, Centre Zen Garden

Haine Saint Pierre,
2007 – 2009

Formation en prévention des blessures en course à pied, Clinique du coureur – Blaise Dubois

Paris, 2010

Formation en neuroscience (les préférences motrices): coordination, motricité, nutrition

Louvain-La-Neuve, 2013

NASM Personal Trainer (Physical Coaching Academy)

2014

Formation sur la biomécanique du coureur à pied: adaptations et corrections

Paris 2017