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Toute l’actualité pour Runners, Entreprise et Professionnel réunie en un seul endroit

LA VMA pour progresser : comment faire ?

La VMA, la Vitesse Maximale Aérobie, représente la « cylindrée » de votre moteur. Autrement dit, la

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Pourquoi je continue à courir

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Aujourd’hui, j’ai envie de reprendre la plume pour t’expliquer pourquoi plus que jamais en ce

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Comment respirer en courant ?

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Pas toujours facile de respirer correctement en courant ? Avant tout, il est nécessaire de

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Quels sports en combinaison du running ?

Quels sports complémentaires au running ?

Tu ne jures que par le running ? Pourtant, combiner plusieurs sports peut te rendre

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Quelles qualités pour le Trail?

Quelles qualités pour pratiquer le trail ?

La pratique du trail, à un niveau qui dépasse le cadre de la simple balade en nature,

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Comment nettoyer ses chaussures de running

Comment nettoyer ses chaussures de running ?

« Quand et comment nettoyer ses chaussures de running ? » C’une question qui m’est régulièrement posée

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Les clés de la performance

LES CLÉS DE LA PERFORMANCE : LA PRÉPARATION PHYSIQUE

Le deuxième élément des clés pour optimaliser ton entrainement est la préparation physique. Aujourd’hui, il

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Les clés de la performance : l’entrainement

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La semaine passée, je te parlais des cinq clés afin d’optimaliser ton entrainement. Dans les

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Profil moteur

Adopte l’analyse des profils moteurs afin d’optimiser l’entraînement

L’analyse du profil moteur du sportif est une méthode innovante permettant de voir autrement la

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Les 5 clés de la performance

Les 5 clés pour optimaliser ton entrainement

La clé pour être performant ? Tu as beau t’entraîner, tu n’as pas l’impression de

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