Actualités

Toute l’actualité pour Runners, Entreprise et Professionnel réunie en un seul endroit

Les erreurs à ne pas commettre pendant ta course

Les erreurs à ne pas commettre durant la course

L’heure du départ de ta course va enfin sonner, après tous ces mois de préparation.

En savoir plus

Comment positionner ses bras en courant ?

Comment tenir ses bras en courant ?

Afin d’économiser ton énergie lorsque tu cours, il est important de placer tes bras correctement.

En savoir plus

20km de Bruxelles

Bien choisir son matériel pour les 20km de Bruxelles

D’ici quelques jours, tu prendras le départ des fameux 20km de Bruxelles. As-tu bien vérifié

En savoir plus

Comment courir pour perdre du poids?

Comment courir pour perdre du poids.

Beaucoup de personnes se mettent à la course à pied pour perdre du poids. Hors,

En savoir plus

Comment appréhender le parcours des 20km de Bruxelles

Bientôt les 20km de Bruxelles. Le grand jour approche. Ça fait un moment que tu

En savoir plus

Un amateur risque-t-il le surentraînement ?

Un amateur peut-il risquer le surentraînement ?

Toujours plus de kilomètres, toujours plus vite, toujours plus longtemps. Le désir de s’améliorer est

En savoir plus

180 pas par minute

180 pas par minute : mythe ou réalité ?

Selon plusieurs études scientifiques, 180 pas par minute serait la cadence la plus efficace et

En savoir plus

LA VMA pour progresser : comment faire ?

La VMA, la Vitesse Maximale Aérobie, représente la « cylindrée » de votre moteur. Autrement dit, la

En savoir plus

Pourquoi je continue à courir

Pourquoi je continue à courir

Aujourd’hui, j’ai envie de reprendre la plume pour t’expliquer pourquoi plus que jamais en ce

En savoir plus

Comment respirer en courant ?

Comment respirer en courant ?

Pas toujours facile de respirer correctement en courant ? Avant tout, il est nécessaire de

En savoir plus