Actualités

Toute l’actualité pour Runners, Entreprise et Professionnel réunie en un seul endroit

Un amateur risque-t-il le surentraînement ?

Un amateur peut-il risquer le surentraînement ?

Toujours plus de kilomètres, toujours plus vite, toujours plus longtemps. Le désir de s’améliorer est

En savoir plus

180 pas par minute

180 pas par minute : mythe ou réalité ?

Selon plusieurs études scientifiques, 180 pas par minute serait la cadence la plus efficace et

En savoir plus

LA VMA pour progresser : comment faire ?

La VMA, la Vitesse Maximale Aérobie, représente la « cylindrée » de votre moteur. Autrement dit, la

En savoir plus

Pourquoi je continue à courir

Pourquoi je continue à courir

Aujourd’hui, j’ai envie de reprendre la plume pour t’expliquer pourquoi plus que jamais en ce

En savoir plus

Comment respirer en courant ?

Comment respirer en courant ?

Pas toujours facile de respirer correctement en courant ? Avant tout, il est nécessaire de

En savoir plus

Quels sports en combinaison du running ?

Quels sports complémentaires au running ?

Tu ne jures que par le running ? Pourtant, combiner plusieurs sports peut te rendre

En savoir plus

Quelles qualités pour le Trail?

Quelles qualités pour pratiquer le trail ?

La pratique du trail, à un niveau qui dépasse le cadre de la simple balade en nature,

En savoir plus

Comment nettoyer ses chaussures de running

Comment nettoyer ses chaussures de running ?

« Quand et comment nettoyer ses chaussures de running ? » C’une question qui m’est régulièrement posée

En savoir plus

Les clés de la performance

LES CLÉS DE LA PERFORMANCE : LA PRÉPARATION PHYSIQUE

Le deuxième élément des clés pour optimaliser ton entrainement est la préparation physique. Aujourd’hui, il

En savoir plus

Les clés de la performance : l’entrainement

Les clés de la performance : l’entraînement

La semaine passée, je te parlais des cinq clés afin d’optimaliser ton entrainement. Dans les

En savoir plus