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C-Coaching Academy

Pourquoi je lance C-Coaching Academy

Cette idée de créer C-Coaching Academy de formations 100% running me trotte en tête depuis un moment.

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Courir par temps froid

Flash info météo pour courir dans le froid 🥶

Vous êtes nombreux à me poser des questions concernant les entrainements permettant de courir par

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Courir pendant le confinement : STOP ou ENCORE ?

Vous voulez mon avis ? ENCORE ET PLUS QUE JAMAIS que courir pendant le confinement est

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Courir pour diminuer le stress

Tu vois ce sentiment d’apaisement, de plénitude après quelques kilomètres courus ? Cette impression qu’au final,

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Préparation mentale : de l’échec à la réussite

« Le mental fait tout ! Les muscles ? Des morceaux de caoutchouc. Tout ce que

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La foulée… vaste débat !

Et si la bonne réponse était un peu entre les trois ? Ou plutôt, s’il n’y avait pas de bonne réponse ? La bonne foulée pour la bonne personne.

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Le runner doit aussi consommer des protéines

Pourquoi me parle-t-elle de protéines ? Je ne fais pas de musculation… Autant que le

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Améliorer son allure sur 10km

Tu souhaites améliorer ton allure sur 10km ? Tu aimerais passer le cap des 10 km

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C-coaching

Comment débuter la course à pied ?

Tu es décidé à commencer la course à pieds ? Sûr ? Enchaîner les kilomètres au petit

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Le renforcement musculaire

Le CORE – Gainage reste essentiel dans la préparation du coureur. Mais le travaille-t-on correctement?

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