Analyse de la foulée – Technique de course

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Es-tu terrien ou aérien ? Pronateur, supinateur, neutre ?
Connaître son type de foulée, c’est aussi prévenir certaines blessures en travaillant avec de bons schémas, choisir une paire de chaussures sereinement, l’améliorer voire la modifier en cas de blessures ou de dysfonctionnements récurrents, travailler sa technique de course en conséquence et ainsi améliorer sa gestuelle de course.
Les avantages ?
Des muscles plus forts, une foulée plus tonique moins de fatigue liée à l’effort, moins de gestes parasites énergivores, moins de blessures.

Tes séances d’entraînement personnalisées

Cette séance comprend :

  • L’analyse du type de foulée sur tapis roulant ou en extérieur selon les conditions. Celle-ci peut être filmée afin d’analyser les images ensemble.
  • Des conseils pour optimaliser / corriger la foulée si cela est nécessaire et en parallèle avec le programme d’entrainement.
  • Des exercices de technique de course à intégrer dans ton entrainement.
  • Des exercices de renforcement musculaire préventifs ou spécifiques en cas de blessures.
  • Des conseils pour le choix des chaussures

nos tarifs

Un prix attractif

Tarif pour l’analyse de foulée/technique de course

Durée : 1h

90€

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des 300+ personnes qui ont suivi un de mes programmes

“Ultra boostante et motivante, je me sentais soutenu en permanence !”

David B.

“Très à l’écoute, elle a pris le temps de déterminer mon profil pour créer un programme spécifique.”

Géraldine O.

“Elle arrive à me proposer des programmes à la fois ambitieux et « safe » car j’ai tendance à me blesser régulièrement.”

Jean G.